健康

みんな大好きなラーメンやパンやピザが体に与える影響をご存じでしょうか。実はこれらの原料である小麦が体にとても悪影響であるという研究結果があります。本記事は本間涼子先生の『長生きしたけりゃ小麦を食べるな』についてご紹介していきます。たった３週...

近年、腸活が非常に注目されています。腸活をすることで、体調の改善・健康面・美容など数えきれないメリットがあります。最近、身体がダルイ・調子が悪い・気分が乗らないという方は腸の状態が良くない可能性があります。腸の健康なくして体の健康を勝ち取る...

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最近、サウナがブームとなっており、サウナが身体に良いといわれています。私自身もサウナがめちゃくちゃ好きで、週に１回は時間を見つけていっています！特に流行語にもなりつつある「ととのう」ことこそがサウナの最大の醍醐味でしょう。しかし、あんな暑い...